你的心态对了，就不累了

《百年孤独》中写道：“我们累，却无从止歇；我们苦，却无法回避。” 

明明谁都是向好向善，不知为何，总是轻易就被生活的疲惫压垮。

 上班累，下班也累，白天累，黑夜也累，过往的经历，当下的琐事，不确定的未来，都成了负累。

 这不是身体的疲，而是心累。

心态对了，就不累了。

 1心忙的人，需静下来

琐碎的生活向来忙碌，光是想想，心头就多了无名火。

 看见有位博主，每天下班后洗漱，刷手机，一边填着工作日报。

 盯着电脑屏幕，鼠标不断拖动着旁边的进度条，跟朋友絮叨着白天的烦心事，百无聊赖看看小视频，大半个晚上都过去了。

 见了沙发上没洗的衣服，墙角该倒的垃圾，他心烦得不行。

 水费电费又该交了，房贷还没还完，好几个月没给爸妈打个电话……

临睡觉前，他觉得脑子里都是事，快炸掉了。

其实他工作虽然辛苦，也不至于996，独居在家，过得也相对自由。

所有的累，都是因为忧虑太多，心里噪音太多。

 人人都要生活，谁的事都不会少，如果能不烦不忙，都是因为心里安静。

作家艾小羊有段时间被孩子搞得头疼。

 在家里捣乱，作业也不好好做，最简单的题都要错。

 突然寄来的游戏装备账单，让她手足无措。

 崭新的家居服，就被弄上了墨水点……

 从早忙到晚，她免不了也觉得无力，每当这时候，她就带上耳机，播点舒缓的音乐。

 耳内没有杂音，沉浸在自己的世界里，她的情绪就瞬间平复了下来，杂事和噪音一起都消散了。

 偶尔她也会到周边散心，看看画展，一旦人静了，就会立马轻松不少。

 事情不会凭空减少，但当情绪稳定了，能解决的，静静地捋清楚，不能解决的，静静地随它去，再棘手的琐事，也不过是芝麻一样大。

《菜根谭》中说：“岁月本长，而忙者自促；风花雪月本闲，而扰攘者自冗。”

漫长的日子里，眼前这点算不上讨厌，最多算是正常，扰乱了心神，就要时时刻刻受苦累。

 心静一点，别忙乱。

 当你能够静下来，再置身柴米油盐，事情再多再杂也不致于太累。

 2心急的人，要慢下来

 常有种错觉，身边的人都比自己过得好。

 拼命去追赶，着急多了，弄得身心俱疲。

 脱口秀演员李雪琴，曾经重度抑郁，闭上眼睛就心慌。

 从小就是第一，逼自己考好成绩，在学校连根笔都不敢掉。

 上了北大后，看见旁边的同学都在努力，她更觉得不踏实，只好继续拼。

 紧张和焦虑不断消耗着她，而她，好像毫无还手之力。

 一路急着拿到了北大奖学金，去美国读了研，她却早已到了崩溃边缘，连人也不想见。

 心走得太急，腿走得太快，灵魂终于还是跟不上了。

 茫茫人海，看见比自己优秀的人，是必然，往高处走，也是向上的本能。

 但当你着急了，想要快走的时候，记得提醒自己慢下来。

录制《行走的力量》时，李雪琴忍受着太阳的暴晒，发烧、高原反应，加上生理期疼痛……脆弱的她不知哭了多少次。

 她默默地走着，也很少跟人说话，但就在这段时间，她开始了自己的思考：

“我以前觉得人家行，我为什么不行？但现在就是，人家行，我可能确实不行。” 

不再心急，她掉进河里会自嘲地笑；

 跨界说脱口秀，认认真真啃了整本书，看往期节目，还能从容不迫在台上说一句：“这期，我肯定要淘汰了。”

 慢慢悠悠，一路磨蹭到脱口秀决赛，上综艺、排小品，她也成了聚光灯下的人。

有人说她丧，其实正是高度紧张状态下，这点缓冲，她才没被心里的累压垮，撑了下来。

 日渐激烈的竞争，快节奏的生活，拼命挤压着心里的空间，我们甚至都忘了，还可以慢下来的。

 金庸也说：“我的性子很慢，不着急，做什么都是徐徐缓缓的，最后也都做好了。”

 普通没那么糟，只是大多数。

 步子慢点也不是坏事，它让你更稳，或许还会更快。

 当你真的慢下来，路途再遥远，也不会累垮。

 3心苦的人，得找点乐

陷于苦难的人，时时都有，心苦的人，也格外多。

 没人能逃避困难，但别苦了你的心。

 《装台》里的菊花，动不动摔盆摔碗，破口大骂，从没叫好好跟家人说过一句话。

 嫌弃亲爸，对继母、继妹，更是想尽办法赶出去。

 每次闹了脾气，就要离家出走。

 看似每天耀武扬威，其实她活得比谁都累。明明知道自己不对，心疼父亲时不敢说，得知继母离开，心里不忍还要放狠话。

 她永远想着小时候亲妈抛下了她，爸没本事，也没用心陪过她。

 长相一般，喜欢的男人为离开她，连夜跑掉。

 她从没有过自己的快乐，直到最后，她还觉得自己最委屈。

 朱光潜的《波动》里有段话：“假如把自己看得伟大，你对于烦恼，当有不屑的看待，假如把自己看得渺小，你对于烦恼，当有不值得的看待。

 我劝你多打网球，多弹钢琴，多栽花，多搬砖弄瓦。”

 不是所有苦，都必须要受的。

 邻居家有位阿姨，七十多岁了，几十年前丈夫出轨，她自己把孩子带大，现在孩子离得远，常年也不回家。

 逢年过节都没人来看，她完全有资格抱怨。

 但她没有，现在阿姨每天到处玩，近的坐着公交车自己就过去，远的出趟省，跟院里的老姐妹抱团，也算方便。

 自己买了个麻将桌，每天凑点朋友过来玩，没人时候就看看电视、去超市买点东西。

 想做什么做什么，心里不装烦事，每秒都惬意。

 她还常调侃：“现在也不用给谁省钱，年轻时挣的，都是我花。”

 觉得自己太苦，觉得累了，就换个角度想问题，找点开心的事做，想通了，日子也就顺了。

 境遇如何，你都有权力选择微笑。

 生活中的无数条路，你总有办法，选到其中快乐更多的那条。

 心里填满了快乐，就没处盛放痛苦，少了痛苦的折磨，心就不累了。

 4累有无数种，家庭琐事的精力损耗，长期紧绷的焦虑感，苦难中挣扎的劳心劳神……

 不管哪种累，说到底，都是心态不对。

 正如白落梅那句：若用平和的心态，看凡间一切，简单明了。

若用复杂的心态，看万丈红尘，则为世相所迷。

 日子太累的时候，先给心态“减负”吧。

 不必看什么都较真，静下来，慢下来，开心点，生活也就顺了。

 本文来自微信公众号：“苏宁金融研究院”，贝壳投研经授权发布。